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VITA SANA
Newsletter Vita sana 2019-2020
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In Roe Green Juniors crediamo che una scuola sana sia quella che riesce ad aiutare gli alunni a fare del loro meglio e costruire sui loro risultati. Ci impegniamo per il miglioramento e lo sviluppo continui dei bambini in tutti gli ambiti della loro vita.
Promuoviamo la salute fisica ed emotiva fornendo informazioni accessibili e pertinenti e fornendo agli studenti le capacità e le attitudini per prendere decisioni informate sulla loro salute e sul loro benessere. Il nostro motto della scuola, "Sii il meglio che puoi essere", supporta questa filosofia.
Durante la nostra ultima ispezione OFSTED, la misura in cui i nostri alunni adottano stili di vita sani è stata considerata "eccezionale". Continuiamo a fare di questa una priorità nella nostra scuola e incoraggiamo i bambini a essere sani sia fisicamente che mentalmente.
Curriculum
Una vita sana viene esplorata attraverso una varietà di aree curriculari, come Science, PSHCE, PE e DT, nonché attraverso giornate a tema, visite e workshop. Ad esempio, l'anno 3 intraprende una giornata di vita sana con l'organizzazione "A-Life", che si occupa di dieta ed esercizio fisico per mantenere un corpo sano.
Siamo orgogliosi di incorporare la cucina nel nostro curriculum DT e abbiamo tenuto un club di cucina dopo la scuola con i bambini di 4 anni.
Obiettivi
I bambini completano le valutazioni di autovalutazione delle pratiche di vita salutari e, attraverso la guida, si prefiggono degli obiettivi da raggiungere. Questi sono disponibili nei pianificatori degli studenti dei bambini. Incoraggiamo i bambini a sviluppare queste abilità sia a casa che a scuola.
Snack / Bevande
I bambini dovrebbero bere solo acqua durante la giornata scolastica. Sono incoraggiati a portare a scuola una bottiglia d'acqua facilmente accessibile durante le lezioni. Le fontane d'acqua sono situate in tutti i parchi giochi per i bambini da utilizzare durante le ore di gioco e le lezioni di educazione fisica. Le bottiglie d'acqua della scuola sono disponibili per l'acquisto presso l'ufficio della scuola.
Durante il gioco i bambini sono incoraggiati a portare uno spuntino sano di sola frutta o verdura fresca . Questo non include barrette di frutta, frutta secca o yogurt.
A pranzo
Il sistema della cena offre una scelta di cibi che consente agli alunni di esercitare la loro conoscenza di un'alimentazione sana. I menu vengono visualizzati per i bambini e sono disponibili in formato opuscolo per i genitori. Il menu è in linea con gli standard alimentari nazionali per le scuole.
È altrettanto importante assicurarsi che il pranzo al sacco offra un pranzo sano ed equilibrato. Ciò significa molti alimenti che contengono le sostanze nutritive di cui i bambini hanno bisogno e meno alimenti ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi. Le patatine o un altro dolcetto possono essere consumati solo il venerdì !
I supervisori dei pasti scolastici e l'addetto all'assistenza sociale effettuano controlli a campione sui contenitori per il pranzo.
Un pranzo al sacco equilibrato dovrebbe contenere:
Alimenti ricchi di amido - pane, riso, patate, pasta, ecc.
Alimenti proteici: carne, pesce, uova, fagioli, ecc.
Prodotto lattiero-caseario - formaggio, yogurt
Verdura, insalata o frutta
Un sorso d'acqua
Ecco alcune idee per aiutarti a preparare un pranzo equilibrato:
Pollo sodo / uova di quaglia, scotch / uovo salato,
Mini salsicce, involtino di salsiccia, bastoncini di carne
Yogurt alla frutta,
Yogurt greco / normale con semi o bacche
Cubetti di formaggio o porzione di formaggio preconfezionata a forma di lunchbox, ricotta con ananas.
Salse: hummus, tzatziki, raita, crema di formaggio e yogurt bianco.
Qualsiasi combinazione di quanto segue, in una piccola pentola o sacchetto: uvetta, uva sultanina, semi di zucca / girasole, albicocche secche, datteri o prugne secche pronti da mangiare.
Frutta intera : satsuma, mela, banana, pera, pesca, prugna, uva, fragole, ecc.
Vaso per insalata di frutta - qualsiasi combinazione di frutta preparata: fragole, arancia, melone, mango, ananas, kiwi ecc.
Insalatiera - qualsiasi combinazione di verdure crude preparate: cetriolo, lattuga, pepe, sedano, pomodorini, bastoncini di carote, taccole, fette di avocado cosparse di un po 'di succo di limone ecc. Insalata di cavolo
Piatti a base di insalata come insalata di pasta , insalata di riso, cous cous, insalata di patate , tabulé , verdure arrosto, insalata di lenticchie, quinoa ecc.
Daal e riso
Chappati e curry
Prodotti da forno come muffin salati , triangoli di mais al formaggio , fetta di pizza , mini pasticcini , involtini di formaggio e patate , croissant, samosa, pakora, involtini primavera ecc.
Nei giorni freddi prepara una fiaschetta di zuppa / daal per riscaldare i tuoi bambini
Panini di carne - carni cotte sottili wafer, petto di pollo / tacchino a cubetti con pomodoro e lattuga, prosciutto e formaggio, pollo arrosto e hummus, salumi avanzati (pollo, tacchino, polpettone, salsicce, ecc.) Con insalata, pollo e purè di avocado, BLT freddo .
Panini di pesce - maionese di tonno e mais dolce, insalata di tonno, sardine e pomodoro, pasta di pesce e cetriolo.
Panini vegetariani - formaggio grattugiato, formaggio spalmabile, crema di formaggio, fette Quorn e insalata, ricotta con ananas, formaggio e carota grattugiata con un po 'di maionese, salsicce vegetariane, patè vegetariano con cetriolo, formaggio e insalata di cavolo , insalata di uova / maionese all'uovo, formaggio e sottaceti, marmite, falafel ecc.
Prova a scegliere pane come integrale, granaio o multi-grano o prova bagel, pane pitta o impacchi integrali.
Grissini, gallette di riso, cracker integrali.
Segui il link sottostante per idee di menu salutari che puoi preparare a casa.
Esercizio
Oltre al nostro curriculum di educazione fisica, partecipiamo regolarmente a festival e allenamenti sportivi. Ciò include le visite di allenatori sportivi specializzati e altre agenzie. Offriamo anche un'ampia varietà di club sportivi.
I bambini sono incoraggiati a fare esercizio in vari modi durante i momenti di gioco. Ciò include l'uso dell'attrezzatura del parco giochi, del calcio e del giardino avventura.
Durante il semestre estivo l'intera scuola partecipa a una sessione di esercizi mattutini nel parco giochi con musica. Questo è guidato dalla nostra dirigente scolastica, la signora Loosemore. Abbiamo anche fornito un corso di ginnastica per sole donne per genitori e accompagnatori.
Tempo di riflessione
Le classi hanno l'opportunità di utilizzare CD di riflessione guidata che aiutano a calmare la mente e danno ai bambini il tempo per riflettere e rinfrescarsi.